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      情感挽回的正確步驟
      分類:約會技巧 熱度:

        情感挽回的正確方式

        很多人會認為挽回應該是先去乞求,讓對方心軟,甚至有些人在對方沒有回應的時候選擇了極端的方式,電話轟炸,跟蹤,自殘,威脅……殊不知這樣的方式只會讓女生覺得可怕,擔心自己會有生命危險。那么正確的打開方式是怎樣的呢?

      了解情感挽回

        挽回前的思考

        你為什么想要挽回TA?

        是不甘心這種被分手的感覺還是真心愛TA?

        是否認識到之前有做錯的地方,希望有機會改過?

        在確定挽回的過程中,你需要不間斷的學習和提升,是否可以堅持?

        在挽回的過程中需要控制自己的內心配合老師的服務是否能做到?

        復聯成功后,你是否有讓生活幸福的能力?

        是不是還會像從前一樣吵架,冷戰,讓彼此都不開心?

        你到底有多愛TA,是不是已經做好挽回的準備?

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        確定挽回,請繼續

        一:被分手后很多人會產生一種挫敗感,憑什么我被分手,被甩?體驗的感受是,為什么受傷害的人是我。通過案例分析,了解來訪者的情況(情緒被展示的過程本身帶有療愈功能),分析師通過專業技巧從來訪者那里了解并尋找突破口進行分析。

        二:分析這段感情該不該被挽回。離開TA能得到什么收益,損失是什么?做出不同的選擇會有那些變化?

        三:識別真假性分手。什么是假性分手?假性分手挽回方案(連接,修正,行動);什么是真性分手?真性分手挽回方案(斷聯,蛻變,創造交集

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        為什么會分手(離婚)

        感情的破裂

        分手的核心問題是信任崩塌——信任的判定你在維護我的利益——最容易出現問題的地方(通過事件分析)判定是OR否——雙方從什么時候開始不再溝通(判斷對方不在維護自己利益)——產生比較(傷害正在發生)——傷害(產生強烈被否定的感覺)——出軌(負面情緒觸及兩人關系的邊界)

        如何結束的

        親密關系中的兩個人本是兩個陌生人,因為相互吸引(各種情況)走在一起,每個人的愛情都是加密的,是依靠著相互的信任來維系的,在愛情的初期,彼此都是在盲目的擁抱對方。

        對對方愛的語言判斷失誤(愛的五種語言),形成負面三角(否認性的認知,行為,結果)的不斷卷入,進入雙方關系的臨界點,一方必然提出結束。

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        情感重塑

        重建信任

        面對分手(出軌)的創傷要怎么做?

        重新構建雙方的關系規則。

        如何把需求重新托付給TA?

        沖突管理

        沖突管理:情緒日記

        期望管理

        滿意度(結果—預期)決定一段關系的幸福程度。

        依賴度(結果—比較)決定一段關系的長度。

        構建正面三角

        提升認知:學會積極的看待問題。

        積極行動:滿足伴侶各方面的需求。

        接納回歸

        回歸后TA是不是害怕被追責?

        回歸后TA會不會擔心被輕視?

        如何打消疑慮接納他的回歸?

        回歸的儀式感。

       

        了解了這些,是不是對挽回感情多了一些了解了呢?至少不會因為用錯方法或錯失時機永遠的錯過了自己的愛情。希望看到這里的朋友們都可以擁有幸福美滿的婚姻,如果需要幫助,可以聯系?我問的情感分析師

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